Artykuły
21 sierpnia, 2015
Jaka maksyma przyświeca Ci w życiu? Mam kilka. Pozwolisz? * Żyj odważnie, prosto z serducha i bądź uważny. ** Dwie racje nie mają racji bytu, chyba, że się ze sobą zgodzą. Nigdy nie masz racji, jeśli masz zawsze racje. *** Siła i Serce **** Kim jesteś? Kto obserwuje tego, kim jesteś? W czym zanurzony jest obserwator? Dlaczego wybrałeś drogę trenera, co najbardziej Cię pasjonuje w trenowaniu? Czuję, że to bardziej droga mnie wybrała, niż ja wybrałem ją, haha. W dwa lata zjeździłem Indie wzdłuż i […]
11 sierpnia, 2015
Od zarania szukamy odpowiedzi na życiowe pytania i pragniemy poznać siebie w pełni. To nieodłączna część naszego rozwoju i wznoszenia świadomości na wyższy poziom. Eksplorując coraz to inne dziedziny wiedzy pragniemy uspokoić swe wnętrze dopominające się coraz to nowych odpowiedzi. Jak zatem znajdować te właściwe, praktyczne narzędzia? Jak ich używać, aby dały się zastosować w chwilach, gdy ich najbardziej potrzebujemy? Każdy człowiek jest niepowtarzalny, ma specyficzne reakcje, emocje i działania, nie jest łatwo poznać dokładnie, co mu w „duszy gra”. Stosowanie uogólnień i porównań albo […]
2 sierpnia, 2015
„Zmieniłeś się”. – usłyszałem od właściciela hotelu, gdzie wynajmowałem pokój hotelowy i w którym nie było mnie od miesiąca. Pokiwał z uznaniem głową i zobaczyłem w jego oczach coś, czego nie widziałem wcześniej – szacunek. Poprzedni raz spotkaliśmy się miesiąc wcześniej, wtedy wyjeżdżałem z miasta na wypożyczonym motorze, wyjeżdżałem, dodam, bardzo beztrosko. Miało mnie nie być jeden dzień… Wróciłem po trzydziestu. W trakcie podróży kupowałem ciepłe ubrania, ponieważ im wyżej wjeżdżałem w Himalaje, tym zimniejsze stawały się zarówno noce, jak i dnie. Pamiętam olbrzymią odwagę, jaką […]
1 sierpnia, 2015
W biznesie, rozwoju osobistym, coachingu biznesowym, często koncentrujemy się na tym: Jakie mamy mocne strony Co możemy rozwinąć Co możemy udoskonalić To, o czym rzadko się mówi, a wpływa na wszystkich, to różne obawy. Obawy, które są nieuświadomione albo gdy je sobie uświadamiamy, to wstydzimy się o nich mówić. Nie nazywamy ich, traktujemy je albo jako błahe, albo jako coś tak trudnego, że nie da się z tym walczyć. Często nie zdajemy sobie z nich sprawy albo ich unikamy. Te obawy często prowadzą do tego, że: […]
1 sierpnia, 2015
Ludzie zajmujący wysokie stanowiska: managerowie, liderzy, osoby, które nie mogą pozwolić sobie na chwile słabości albo takie, które muszą być nieustannie pozytywnie nastawione, coraz bardziej narażone są na stres i napięcia, które mogą nieść niepożądane skutki w ich życiu. Dane statystyczne pokazują, że problem samobójstw wśród kadry managerskiej stale wzrasta. Ponad połowa managerów na Zachodzie bierze leki uspokajające bądź mocne psychotropy. Powodem jest stres i napięcia, które coraz częściej doświadczają. Od czasu kryzysu, który rozpoczął się mniej więcej w 2009 r., gabinety terapeutyczne są wypełnione po brzegi. Coraz […]
1 sierpnia, 2015
Istnieją cztery główne obawy, które ograniczają nas w naszych umiejętnościach wpływania na innych i w byciu bardziej charyzmatycznymi i interesującymi. Strach/obawa przed porażką Strach/obawa przed odrzuceniem Strach/obawa przez zażenowaniem Strach/obawa przed odpowiedzialnością Te cztery obawy bardzo często są nieuświadomione. Tym trudniej je u siebie zauważyć, im bardziej jesteśmy ambitni, nastawieni na cel, musimy się mobilizować pod presją czasu, efektów i innych ludzi. Nie przyjmujemy do świadomości, że ktoś z naszym doświadczeniem, wiedzą mógłby się czegoś obawiać. Uważamy, że obawy są dla początkujących, słabych, ale nie dla […]
24 lipca, 2015
Jak usłyszeć głos duszy/intuicji Aby usłyszeć głos duszy/intuicji, należy zatrzymać się na chwilę i zapytać, „Kim JA jestem”? Każda opinia, jaką masz na swój temat jest dokładnie tym, czym jest – OPINIĄ. Nie ma nic wspólnego z tym KIM naprawdę JESTEŚ. Wejdź w ciszę i obserwuj, a zrozumiesz, że tam skrywa się CUD do odkrycia, a nie problem do naprawienia. „Jestem nie wystarczająco dobry” to tylko wymówka umysłu, który uwierzył, że jest opinią innych ludzi. Nie ma w tym wszechświecie takiej opinii, która mogłaby opisać to, […]
22 lipca, 2015
W dobie mody na asertywność, wiele osób mylnie zakłada, że oznacza ona jedynie umiejętność mówienia “nie”. To jednak pojęcie o wiele szersze – to szereg zachowań, mających na celu szczere wyrażanie swoich uczuć i potrzeb, bez intencji ranienia innych osób. To złoty środek między agresją a uległością. To również autentyczność, płynąca ze znajomości siebie. Skąd bierze się brak asertywności? Zdaniem Kamili Rowińskiej, która już wkrótce przyjedzie do Londynu, by poprowadzić szkolenie Kobieta Asertywna w UK, trenerki specjalizującej się w temacie asertywności w życiu, pracy i biznesie, […]
12 czerwca, 2015
Jak przestać być ciągle zmęczonym? Nasza przyjaciółka zwierzyła się nam, że ciągle jest zmęczona, ponieważ nie dosypia i poprosiła nas o radę. Zapytaliśmy, jaki ma plan dnia. Powiedziała, że codziennie rano wstaje, odwozi dziecko do szkoły, następnie spotyka się z klientami, po południu znów poświęca czas dziecku i w związku z tym pracę na komputerze odkłada na późny wieczór, przez co późno się kładzie itd. I tak w kółko. Taki problem dotyczy wielu z nas. Jesteśmy ciągle zmęczeni, ponieważ wiele zajęć zajmuje wiele czasu i kosztuje sporo energii. […]
25 maja, 2015
Jedzie Polak samochodem, ktoś zajeżdża mu drogę. Polak myśli: „Ale debil!”. I przyspiesza, by sprawdzić. Podjeżdża, patrzy się cynicznie przez okno na drugiego kierowcę i sprawdza. Faktycznie, debil! Myśli i zwycięsko odjeżdża. Brzmi znajomo? To dopiero początek. Dziś będzie o ograniczeniach polskiej mentalności. Na jakość życia składają się czynniki ekonomiczne, ekologiczne, polityczne i kulturowe. Te pierwsze opisują nasze warunki bytowe od strony zarabianych pieniędzy, te drugie – środowisko, w którym żyjemy, te trzecie definiują jakość sprawujących władzę, a na czwarte składają się tożsamość, historia, zdrowie i […]
23 maja, 2015
Powszechnie wiadomo, że umysł człowieka składa się z części świadomej i podświadomej. Część świadoma zajmuje się logicznym rozumowaniem, jest odpowiedzialna za pamięć krótkotrwałą i jest związana z siłą woli. Ta część umysłu potrafi uświadomić sobie jednocześnie kilka bodźców. Część podświadoma umysłu posiada informacje dotyczące wszystkich zdarzeń, które Cię kiedykolwiek spotkały, wszystkich Twoich nawyków oraz emocji, z których zdajesz sobie sprawę lub nie oraz bardzo wielu aspektów życia. To w podświadomości zachowane są wzorce – tzw. programy podświadomości. Takie programy można porównać do programów komputerowych, gdzie nasz umysł jest twardym dyskiem komputera, w […]
26 kwietnia, 2015
Doprowadź swoją komunikację z otoczeniem do perfekcji, ponieważ moment, w którym otwierasz usta, jest kluczowy. Najmocniej świadczy o tobie. Jeśli prowadzisz biznes pomijając zachowania asertywne, zawsze ktoś na tym cierpi. Albo to będziesz ty, albo twoi współpracownicy lub pracownicy. I bynajmniej nie o to w asertywności chodzi, abyś na każdą skierowaną do ciebie prośbę odpowiadała „nie”. To nie jest asertywność. Asertywność to szczere wyrażanie swoich uczuć, bez intencji ranienia innych osób. To troska o to, aby nie wpędzać się w poczucie winy i krzywdy. To funkcjonowanie […]